มื้อเช้านั้นสำคัญ สิ่งที่ผู้ใหญ่พร่ำบอกมาตั้งแต่เล็กจนโต อาหารเช้ายิ่งทานดีมีประโยชน์ จะยิ่งช่วยดึงสารอาหารไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้ฟื้นคืนกลับมาดีขึ้น สิ่งนี้เองจึงทำให้เมนูอาหารเช้าส่วนมากมักถูกรังสรรค์ออกมาเป็นเมนูเพื่อสุขภาพที่ดี มีประโยชน์ แถมทำง่ายทานง่ายสะดวกรวดเร็ว ให้เหมาะกับช่วงเวลาอันแสนจะวุ่นวายก่อนไปโรงเรียนหรือไปทำงานในยามเช้า จนบางทีการสั่งอาหารเดลิเวอรีอาจเป็นทางออกที่ดีสำหรับมื้อเช้าในช่วงเวลาเร่งด่วนแบบนี้